Aprende a diferenciar los pensamientos de la realidad

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Los pensamientos Santa Claus

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Nuestra mente tiene la misión todos los días de crear pensamientos, esta es su gran tarea diaria, sin embargo, en ocasiones les creemos todo sin filtrar y los sentimos como algo real y es por esto que quisiera hablarles de los pensamientos santa Claus. Santa en la mente de los niños, es algo real, así lo viven, se emocionan, se ilusionan, sienten alegría, euforia, nervios, miedo, inclusive, dejan galletitas para Santa, observan el cielo con emoción, dan de vueltas en la cama preocupados por si se portaron lo suficientemente bien para ver un regalo bajo el árbol, todas estas emociones son totalmente reales y válidas, pero esto, por más que lo sientan en la misma noche millones de niños y niñas alrededor del mundo, no logran hacer a Santa real.

 

¿Somos adultos creyendo en Santa?

 

Si, muchas veces lo somos, lo mismo pasa con nosotros como adultos, tenemos muchos pensamientos que nos activan emociones y al sentirlas damos por hecho que el pensamiento es real, es por esto que en ocasiones vale la pena detenernos a separar emociones de pensamientos y tal vez de esta manera replantearnos que es solo un pensamiento y así lo podemos cuestionar y  emociones tienen ganas de estar un ratito.

 

Claros ejemplos…

 

Mi novio no me llamó…de seguro está divirtiéndose con alguien más…me siento muy triste y de seguro por eso es real.

Mi mejor amiga me respondió solo un ok…debe estar enojada…me siento preocupada y triste y es posible que esto realmente esté pasando.

Mi jefe no me respondió los buenos días en la entrada…es posible que vaya a despedirme, debí hacer algo más, esta angustia es tan real que de seguro ya debería ir pensando que haré sin trabajo.

Estos pensamientos son muy tramposos en la vida cotidiana y terminan metiéndonos en muchos problemas en el día a día, es por ello que es importante que aprendamos a distinguir estos pensamientos de las emociones, recordemos que todas las emociones son válidas, una gran parte los pensamientos son nuestros aliados, pero es necesario saber que vale la pena detenernos a separarlos y que existen pensamientos Santa Claus.


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